For spillere
Fra skærmtid til spilletid
Gør det aktive valg til det nemme valg.
31 %
af verdens voksne, omkring 1,8 milliarder mennesker, fik ikke nok fysisk aktivitet i 2022, op fra 23 % i 2000. Blandt unge er det omkring 8 ud af 10.
Kilder: Strain et al., 2024 [1]; Guthold et al., 2020 [2]
Udfordringen
Efter arbejde eller skole ligger den nemmeste mulighed næsten altid på en skærm. Spil, streaming og sociale medier er øjeblikkelige, gratis og allerede i lommen. At dyrke sport kræver derimod planlægning: mennesker, et sted, et tidspunkt og som regel lidt penge. Når planlægningen føles som arbejde, vinder skærmen som standard. Teknologien er ikke fjenden. Det egentlige problem er, at den aktive mulighed rummer langt mere besvær end den passive.
Hvad forskningen siger
-
1
Inaktiviteten stiger i stedet for at falde
Utilstrækkelig aktivitet blandt voksne steg fra 23,4 % i 2000 til 31,3 % i 2022 og kan nå 35 % i 2030, hvis udviklingen fortsætter. WHO har efterlyst mere bredde- og foreningsidræt for at vende udviklingen. [1, 3]
-
2
Meget mobilbrug og stillesiddende tid hænger sammen
En metaanalyse fra 2025 af 10 studier (5.195 deltagere) viste, at unge med mere problematisk smartphonebrug oftere var stillesiddende. Problematisk gaming er også blevet forbundet med dårligere mental sundhed. Der er tale om sammenhænge, ikke bevis for, at skærme forårsager inaktivitet. [4, 5]
-
3
Folk bevæger sig, når det er gjort nemt
Dubai Fitness Challenge 2025 samlede rekordmange, over 3 millioner deltagere, ved at gøre aktivitet gratis, synlig og nem at deltage i. WHO’s anbefalinger er klare: al bevægelse tæller, og at erstatte stillesiddende tid med aktivitet af enhver intensitet giver gevinster. [6, 7]
Tal i kantet parentes henviser til kilderne i det fulde studie.
Hvorfor det betyder noget
For spillere
Mindre tid på at organisere betyder mere tid i bevægelse, og en telefon, der fører til en kamp i stedet for væk fra den.
For arrangører
Når det er nemt at deltage, siger flere ja, og kampene kommer lettere i gang.
For anlæg
Hver person, der bytter en aften i sofaen ud med en kamp, er en ny spiller på banen.
Sådan hjælper Kourtiva
-
01
Find en kamp hurtigt
Se, hvad der sker i nærheden med få tryk, uden lange gruppechats eller rykkere.
-
02
Book i ét flow
Vælg anlæg, bekræft tid og betal ét sted i stedet for at jonglere med opkald, beskeder og hjemmesider.
-
03
Alt samlet ét sted
Bookinger, tider og oplysninger om anlægget ligger i appen, klar når du er.
-
04
Gør det til en vane
Når den første kamp er nem at arrangere, er den næste det også. Fast spil bliver normen, ikke et projekt.
Teknologi behøver ikke konkurrere med fysisk aktivitet. Den kan være den korteste vej dertil.